na wodę

A jeżeli bym wziął 2g przed i później 2g po treningu to da lepsze rezultaty czy bez sensu? nie ma wiekszego znaczenia, nie odczujesz roznicy Obojętne jaka będę pił wodę? W sensie czy cytrynowa czy o innym smaku czy ma to jakiś wpływ? I obojętnie czy gazowana /nie? mozesz gazowana, mozesz bez co2. jednak uwazaj zeby nie bylo dodatku cukru, czy [...]

najlepiej na poczatek jak chcesz sie kuc to wes deke nie jest tak szkodliwa, mozesz do tego zarzucic jakies tabletki np wino , zalerzy od funduszów jakie na to przeznaczysz.deka jest dobra na mase i ne pompuje tak duzo wody. omka ładuje w ciebie wode i po cyklu duzo spada szczegunie masa, a po dece ci ne spadnie jak bedziesz duzo jadł i nie [...]

[...] na śniadanie, ma prawie 900 kcal także to już coś. Później tylko problem trochę bo ryż + kurczak i warzywka to mam ok 500 kcal, a często zjem tylko 4 posiłki więc są trochę braki w kcal i na noc dojadam orzechy lub czekoladę itp. Muszę się zmuszać często. Da się jakoś Przyspieszyć trawienie, np pić wodę po posiłku, jakieś preparaty ziołowe?

Proste! Bierzesz cycka, obcierasz go majerankiem, bazylią, oregano, skruszonymi listkami laurowymi, może być papryka chili, czosnek drobno skrojony, cebulka, pieprz, vegeta/warzywko - nazwij to jak chcesz i zostawiasz na noc w lodówce (możesz obwinąć folią taką do pieczenia, wtedy przyprawy lepiej się wchłoną i masz murowaną ostrość w gębie na [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do diety to jeśli mogę doradzić to raczej małymi kroczkami proponuję , bo jeśli od razu rzucisz się na głęboką wodę to możesz nie podołać ( ciężko tak na początku trzymać dietę fest itd. ) wprowadzając "dietę" większość myśli nawet podświadomie że to czasowe że to tylko środek do celu itp. a tu muka !!! [...]

catasha, przeczytaj wypowiedz Binia... a SZCZEGOLNIE punkt drugi: "2. ketoza sama w sobie nie gwarantuje utraty wagi - NIESTEY czesty mit u osob stosujacych diete niskoww " no i zacznij mu wierzyc, to jest czlowiek, ktory sie zna tak w ogole to na Twoim miejscu urozmaicilabym diete (troche wiecej ww, ale tylko troche) i nie [...]

Są ludzie którzy na anapolonie z omką będą pocięci a innych 4 tabsy metki dziennie zaleją Te 4 metki chodzi Ci o wode?? Ja mam zdanie podobne jak Art. Ja tam na enanie robie małe cięcia.

I. Posiłek Koniecznie wrzuć produkt który będzie źródłem białka tj. ser twarogowy, jajka, ewentualnie odżywkę białkową, brakuje w tym posiłku również zdrowych tłuszczy dorzuć kilka orzechów włoskich, nerkowców itp. W ten sposób możesz samemu skomponować sobie musli. II. Posiłek Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie sądzę aby jednak [...]

[...] kotletem sojowym no sam nie wiem tylko kanapki?? Nie trenując nie musisz dostarczac tyle białka organizmowi jakbys normalnie trenował, w takiej pracy raczej trzeb auzupełniac węgle i wodę. Takie moje zdanie i nie widze potzreby kupowania białeczka, ewnwtualnie gajnerek. Gdybyś miał fat to takie coś to by na "redukcje" było dobre. pozdro

[...] - Zajęcia będą zróżnicowane, prowadzone w grupach uwzględniających umiejętności, wiek uczestników i warunki pogodowe Zapewniamy bardzo dobre warunki mieszkalne, ciepłą wodę, smaczne wyżywienie, ciekawe i atrakcyjne spędzanie czasu itd.... Zajęcia prowadzą mistrzowie: Grzegorz Krauze (VII DAN Shaolin Kempo, VI DAN Combat Jiu-Jitsu, VII DAN [...]

No właśnie jest istotne, bo to nie jest normalne. Nie znam osoby która się poci pijąc po prostu wodę, to nie jest pot wysiłkowy tylko takie zimne poty? jakby cała woda ze mnie wychodziła (nic jej nie zatrzymuje w organizmie) i ciekaw jestem czy to jest przez to, ze organizm się adaptuje do nowej diety czy faktycznie trzeba się tym przejąć. [...]

[...] na trening proponuje ci 1.5 , 2 litry zwykłej wody nie gazowanej H2O:) bo zauważ że kulturyści zarówno początkujący jak i zaawansowani zawsze sięgają właśnie po dobrą wodę. A jeśli już chcesz uzupełnić glikogen po treningu to na pewno nie za pomocą tego kompotu który ma zbędny cukier i nie opłaca jeszcze go wlewać w siebie zakup może [...]

250 mg testo jade zeby utrzymac wode na niskim poziomie. przy 500 mg juz za bardzo mnie zalewa nawet przy dobrej diecie. Pozatym cykl oparty jest glownie na boldku. I nie chce jechac grama soku tygodniwo. zawsze w granicach 700-800 mg/tyg utrzymuje i nie narzekam.

siemanko . odnośnie tego cyklu z deką i omeczką to dokup sobie jeszcze 10 ampułek omki i 100 tabletek stanazolu(winstrolu). rospiska będzie taka: zaczynasz oczywiście od omki. pierwszy tydzień 1 strzał ,drugi tydzień już 2 strzały w poniedziałek i piątek i lecisz tak do 15-tego strzału i wchodzisz na deke z omką oczywiście:)w poniedziałek 1 strzał [...]

[...] jednak zwrócić na to uwagę i jeżeli coś Ciebie zaniepoki, to po prostu zbadać krew i mocz w celi wykluczenia ewentualnego zapalenia pęcherza. Bez wątpienia warto wybierać wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna/Muszynianka i popijać niewielkie ilości regularnie, a nie duże jednorazowo. Wtedy gwarantowane będzie to, że polecisz do WC. [...]

[...] jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję na dobrą wodę, jaja z wolnego wybiegu i ryby dziko żyjące ;-). Poza tym bezcenny eksperyment, który przyznam - wynikami mnie zaskoczył ;-) jasne tyle ze juz z czasem te wyniki nie [...]

Alkohol i kreatyna to dwa przeciwieństwa jedno odwadnia drugie zatrzymuje wodę w komurkach. Nikt nie powie ci jakie będą w towim przyadku skutki picia ale jestem przekonany że będzie to miało negatywny wpływ na twoje mięśnie. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki [...]

[...] 2 jaja gotowane herbata dodaj oliwię II śniadanie 9.30 chleb razowy+plaster filet z indyka/łososia+ogórek+papryka+pomidow woda niegazowana (można powerrade?)lepiej zwykłą wodę dodaj orzechy III sniadanie 11.45 jak wyżej + jabłko dodaj orzechy/oliwę, jabłko wywal jak łatwo się zatłuszczasz Obiad 14.30 zupa(rosól, pomidorowa, warzywna - któraś [...]

[...] kilka moich spostrzeżeń Pierwsza może mniej istotna sprawa dotycząca przygotowania produktu przekładającego się na odbiór smaku Otóż w pierwszej kolejności winno wlać się wodę w ilości 200 ml a następnie wsypać proszek (uwagi dotyczące ilości proszku w porcji przedstawiłem w temacie z wynikami naboru do testu) Wtedy też smak jest mniej [...]

[...] jednakze trzeba powiedziec ze z twoim stażem wykonujac treningi (polecam trening ogolnorozwojowy- wyszukiwarka poszukaj "ACT" i "FBW" i poczytaj o nich) wzrosnie zarówno sila, a odpowiednio sie odzywiając (nie za malo nie za duzo i odp proporcje skl. odzywczych) spalisz na 100% sporo tluszczu i wydalisz zgromadzoną wodę.